Zacznij planować wakacje już dziś.

Żyjemy w czasach obsesji na punkcie wydajności i pracowitości. W tym czasie nasz mózg i ciało zużywają niesamowite zasoby energii .

Za chwilę pozwolę sobie Wam wyjaśnić jak ważny jest odpoczynek i wakacje.
Kiedyś uważano, że mózg zawsze pozostaje aktywny, nawet kiedy odpoczywamy lub śpimy.
Jednak pojawienie się EEG i rezonansu magnetycznego ujawniło inną prawdę:
NASZ MÓZG WYŁĄCZA OBSZARY, KTÓRE NIE SĄ UŻYWANE.
Brak odpoczynku powoduje spadek EFEKTYWNOŚCI. Zaczynają się problemy z kompleksowym rozwiązywaniem spraw w życiu zawodowym i prywatnym . Następuje spadek energii, powstają blokady i napięcia.
Urlop, wakacje, relaks – nie warto odwlekać, twój mózg i ciało po cudownym odpoczynku odwdzięczą się dwukrotnie.
Po 10-u dniach lub najlepiej 2 tygodniach wakacji zauważymy, że:

1. Zwiększy się nasza kreatywność i będziemy zaskakiwali pomysłowością.
2. Będziemy podejmowali lepsze decyzje, nasze procesy poznawcze ulegną poprawie – uwaga, pamięć.
3. Uwolnimy się od stresu, lęków. Nasze ciało i mózg zregenerują się i usprawnią swoje działania.
4. Będziemy czuli szczęście – relaks i dystans od rutyny uwalnia od napięć.
5. Poprawi się koncentracja- będziemy w stanie dłużej i z większą cierpliwością skupiać się na zadaniach, odblokujemy się.
6. Zwiększy się nasza wydajność. Większość ludzi deklaruje wzrost poziomu satysfakcji ze swojej pracy, gdy mają możliwość regularnego odpoczynku.

Przynajmniej raz w roku pozwólmy sobie na urlop.
Zmienimy otoczenie, poznamy nowe, ciekawe miejsca, nowych ludzi, pojawią się nowe doświadczenia, a przede wszystkim skupimy się na sobie i swoim poczuciu szczęścia oraz radości, kiedy nasz kochany mózg będzie odpoczywał od codziennych zajęć.

Edyta Agnieszka Wójcik – Wasza psycholog